男人精液的奇效?夫妻清晨性愛的保健功效!性生活不過不行的20個理由~男女必備

男人精液的奇效?夫妻清晨性愛的保健功效!性生活不過不行的20個理由~男女必備

男人精液有奇效?清晨性愛有6大保健功效!

奇效一:有利于消除失眠

所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠,但是各種各樣的原因導致的失眠,經常困擾著大家。特別是女性,更容易失眠,而當經歷一次和諧的性生活后,緊張激動的身體開始放松,肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地襲來,有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿,事后也越容易入睡。

奇效二:減輕經期前的綜合癥

女性在月經前的5-7天內,流入骨盆的血液增加,有可能引起腫脹和痙攣,導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動,能使血液加速流出骨盆區,進入血液總循環,而減輕骨盆壓力,從而減輕腹部不適。

奇效三:精液有助于女性陰道炎的消毒

實驗證明精液中有一種抗菌物質-精液胞漿素,它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女新,更容易患陰道炎,子宮內膜炎,輸卵管炎等病癥。

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奇效四:有助于保護頭腦年輕

根據日本的醫學研究表明:"用進廢退"的性萎縮,也適用于缺乏性生活的人。適當的性生活有助于防止大腦老化和促進新陳代謝,記憶力也較強。

奇效五:有效減少心臟病和心肌梗塞的發生

性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動,促進血液循環,增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。

奇效六:減輕或是緩解疼痛癥

性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效,聽起來似乎有點神乎其神。不過,大量的醫療機構的反饋,證實了性生活能刺激大腦中樞神經系統,分泌出一種叫胺多酚的化學物質,對減弱疼痛相當有效。

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奇效七:減少皮膚病的發生

皮膚血液循環不良,會導致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環、均衡新陳代謝,讓皮膚光潔細嫩,并起到防治皮膚病的作用。

奇效八:提高免疫系統的抗病能力

現代文明生活,反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱。感冒、高血壓、各種潰瘍經常是躲也躲不過。性生活可以使腎上腺素均衡分泌,肌肉先收縮,再放松,從而形成良性循環,使免疫系統能保持在較好的狀態。

奇效九:促進女性生殖健康

雌激素能夠使女性保持良好的血液循環系統的結構和功能,性生活有規律的女性,雌激素水平比偶爾同房性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強,月經正常,還可推遲更年期,而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加,防止陰道粘膜干燥。

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奇效十:減緩衰老

女性在三十五歲左右,骨骼開始疏松,性愛可以調節膽固醇,保持骨骼的密度,減緩骨質疏松。使整個人看上去步態輕盈,身體的靈活性也強。

奇效十一:讓男性更強壯

健康適度的性生活,可使男性的睪丸酮分泌量增多,使男性的肌肉更發達,體重增加,提高了骨髓造血功能,而且還能減少體內脂肪的積存。

奇效十二:緩解和抑制作用

男人每天做愛增強生殖能力,親熱時女人最在乎的事,保健他,有助于保護頭腦年輕。多數性欲較強的男性一般都表現為精力、記憶力及意志力均偏強,這也說明,適當的性生活對大腦保健的確有一定作用。

保健心語:適當的性生活有助于防止大腦老化和促進新陳代謝,記憶力也較強。但是,這只能在“適當”的范圍之內,如果過于頻繁,性生活給大腦帶來的只會是損傷。

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奇效十三:有利于緩解精神壓力

有些男性會有意無意的選擇用性生活來緩解精神壓力,適當的性生活的確能緩解男性壓力,也能促進夫妻生活和諧。從中醫角度看來,這就是陰陽平衡的效果。

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在進行性生活的過程之中,人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久,直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。美國《女性健康》雜志報道,性生活有20個好處,因此性生活不過不行!

1、有效減肥

30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里,能讓人輕輕松松地減去多余脂肪,保持苗條、誘人的好身材。


2、保護男性心臟

英國貝爾法斯特女王大學的一項研究顯示,男性每周過3次性生活,可以將心臟病的發病風險降低一半。這項研究還表明,有規律的性愛能減少一半的男性中風。


3、有助睡眠

愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽,讓夫妻們在一番嬉戲后,迅速進入甜美的夢鄉。

4、防漏尿

性愛能增強骨盆肌肉的強度,然后更好地控制排尿,還能有效預防尿失禁。

5、緩解疼痛

性愛應該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后,腦垂體會分泌內啡肽,有助于減輕身體疼痛,關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。

6、月經規律

美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學家通過研究發現,女性如果一周至少過一次性生活,月經周期會更加規律。

7、放松

美國馬薩諸塞州的婦科專家表示,性愛可以有效抑制焦躁情緒,因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫,可以讓人平靜下來,忘卻憂愁。

8、緩解壓力

遇到煩心事,與其大叫大喊,還不如通過性愛來釋放。美國很多心理學家都將美滿的性,視為擺脫壓力的最好方法之一。

9、用則進,不用則退

美國婚姻專家戴維斯指出,性能力也是一種技術,性愛次數越多,就能激發更多的性愛激素,增強性欲,也鍛煉了性能力。

10、發泄

柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。性生活美滿的夫妻,很少會出現極度壓抑的暴力情緒。

11、增強信心

美國舊金山性愛專家桑德爾表示,如果一個人在床上的表現良好,不僅可以令伴侶更加快樂,自己也會感覺充滿自信和力量。

12、預防癌癥

《美國醫學會雜志》介紹,男性射精越多,其患前列腺癌的幾率就越小。

13、感受幸福

近來的一項國際研究顯示,與金錢相比,性愛可以讓人感覺更加幸福。性生活規律的夫妻感受到的幸福,就如同每年多賺了10萬美元。

14、延緩衰老

英國蘇格蘭愛丁堡醫院神經生理學家威克斯說,積極的性生活可以延緩衰老過程,讓人永葆年輕。

15、保健牙齒

精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質,讓牙齒更亮白、堅固。

16、容貌年輕

研究發現,性愛會使女性看起來年輕15歲。在這項研究中,受試男性要從鏡子中觀察并評估另一側的女性。那些被評價為“非常年輕”的女性,平均每周有4次性生活。這不是什么巧合!因為早就有研究發現,性愛可以促進雌激素分泌,讓皮膚更光滑,頭發更亮澤。

17、提升抵抗力

研究人員對111名16—23歲的志愿者進行分析后發現,每周有一兩次性愛,可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%,從而增加抵抗力,幫助人們預防感冒和流感。

18、心情好

精液中含有鋅、鈣、蛋白質等營養物質,對女性身體大有裨益。而且,一項研究還發現,在性愛中不使用安全套的女性,心情更開朗、不易抑郁。不過研究人員也強調,這一結果只適用于彼此忠誠的伴侶。

19、增進感情

性高潮時釋放的后葉催產素不僅能改善心情,還能讓你感覺與伴侶更親密,其對女性的作用尤為明顯。其實不僅是性愛,撫摸或前戲也能促使后葉催產素大量釋放。

20、精子“強壯”

研究人員曾對118位精子質量有問題的男性進行試驗,讓他們一周7天都享受性愛。結果,81%的人“壞精子”數量明顯減少。研究人員認為,經常性愛有助于精子“推陳出新”,從而提高其質量。


晨性愛6大神奇保健效果

1、 制造好心情

同樣是來自美國的最新研究發現,那些喜歡在早晨愛愛的女人比起從不在早晨愛愛的女人,對情緒的控制力更好。

她們擁有好心情的時間更長,更少出現抑郁、煩躁、心情低落等不良情緒。

心理專家說,早晨如果能擁有一個性感的、激情四溢的、充滿愛和關懷的開始,你當然會期待這一天的到來,無懼任何的壓力。

2、 代替晨跑

你從小就被教育“早晨到戶外跑步身體好”,可是你能堅持早起跑步嗎?

如果答案是否定的,那么“床上運動”就是“戶外跑步”的最佳替代品,要知道愛愛30分鐘的燃脂效果一點也不遜色于慢跑30分鐘。

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3、 燃燒深層脂肪

經過一整夜的消化,在早晨愛愛時,你體內儲存的碳水化合物已經消耗得差不多了。

這時候做激烈的“床上運動”,身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支持,再加上在愛愛的過程中,由于你體內激素的濃度變化,燃脂效果要比單純的運動鍛煉要好得多。

4、 提升工作動力

嘗試一下你就知道,早晨在床上多待30分鐘,和他親密接觸,你大腦的細胞活力都會被調動起來,你的思維會變得更加敏捷,對自己也會充滿信心,敢于迎接任何一項工作挑戰。

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5、消除肌肉酸痛

你整天都坐在電腦前工作,所以全身腰酸背痛?

那么早晨愛愛就是你最不能錯過的療傷運動。

首先,愛愛時你體內分泌的愉悅激素內啡肽具有和大麻類似的鎮痛迷幻效果,能幫你緩解各種肌肉酸痛不適;其次,愛愛也是一種能鍛煉到全身肌肉的“體操”,能活化僵硬的全身肌肉。

所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪,尤其對于消除腰腹部位的贅肉非常有效。

6、促進淋巴排毒

性愛過程中,同樣是受體內荷爾蒙變化的影響,你的新陳代謝速度會加快,尤其是淋巴排毒的效率會提高。隨著性愛時分泌的汗水,體內多種導致身體不適的酸性代謝廢物會被排出體內外。如果能在性愛后和他分享一大杯檸檬蜜水,你們體內的排毒工作就完成得更徹底了。

清晨做愛既可以鍛煉身體又可以保健,這樣好的辦法為何不用。性生活雙方可以相互愉悅,又可以享受其中的樂趣,這樣性愛質量會提高,所以建議人們盡量在早晨做愛,及健康保健。

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不管有人為性愛添了多少污名,但醫學界普遍認可,它是保持長壽、預防疾病、讓生活幸福的重要方式之一。

怎樣讓懶惰的“蟲蟲”變得健康、活躍?

男人的精子每天都在生產,儲存在精囊之中。但是,如果男人的生活習慣差,例如吸煙飲酒熬夜等等,精液的產生量就會降低,而且精子的活力低,不但影響生活質量,還會影響到孕育下一代。

能增強你老公“蟲蟲”能力的4種方法(不污)

動員“蟲蟲”活躍起來并不難,除了正常就醫之外,日常生活的衣食住行之中也要堅持做“蟲蟲”喜歡的事兒!

衣:蟲蟲喜歡“寬松舒適”

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怎么穿?

男人對于衣服的選擇大多以商務或者潮兒為主。但是“蟲蟲”對于衣服只有一個要求:舒適

緊瘦的褲子對蟲蟲不利,它們比較喜歡寬松的褲子,足夠的空間會讓“蟲蟲”們很放松。所以,建議回到家中的第一件事兒就是換上寬松的家居服,也給“蟲蟲”放個假。

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寬大的棉織內褲比“Y”字形內褲更是“蟲蟲”的最愛,穿寬松的內褲更有利于精子生成,避免陰囊受到擠壓干擾。所以,請扔掉緊身的三角褲吧。

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食:蟲蟲不是“重口味”

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吃什么?

飲食過于重口味會不利于精子的生成,導致“蟲蟲”的活躍度下降。它們是清一色的“輕口味”,看看它們愛吃什么吧!

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每天補充600mg 維生素E 可以提升精子活力,因為維生素E 可以抵御破壞精子的病菌。為此,每天可以適量吃維生素E,再加上一個含有維生素E 豐富的獼猴桃,讓“蟲蟲”的自我防御力增加,活力充沛。

“蟲蟲”罷工的時候,尤其要多多注意鋅的補充。例如瘦肉奶制品、都是日常生活中含鋅元素比較多的食物,可以適量多吃。建議每天的早餐都要吃到奶制品和雞蛋,而午餐時則可以適量攝入瘦肉和動物肝臟,晚餐時清淡口味就OK 了。要知道營養均衡才能最大限度地動員“蟲蟲”們的精氣神兒。

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住:蟲蟲不愿“耐高溫”

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怎么住?

當溫度過高的時候,蟲蟲就直接進入了“沉睡”狀態嘍。SO,在日常生活中,你們的居住環境也要注意一下哦!

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被子的選擇很重要,過于厚重的被子壓在身體上,會導致男人的下體溫度升高。輕盈保暖的蠶絲被是更好的選擇。蠶絲被的透氣性很高,可以保證在深夜時,陰囊處的正常“呼吸”。

而且,在睡眠的時候,最好采用平躺,因為側躺時陰囊在被子和腿之間雙重受力,“蟲蟲”就在受著夾板氣嘍。

他有長時間把筆記本電腦放在腿上的習慣嗎?趕快搬走!

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霧霾天一定要使用空氣凈化器。全球男性精子活力下降和空氣質量也有關系。霧霾對生殖能力的傷害比我們想象的要嚴重。

另外,當室內經常有新鮮空氣的流通時,男人整個身體也會更加放松,有助于保持陰囊降溫,提升“蟲蟲”們的活力,提升它們的“工作效率”。

行:蟲蟲不愛做“勞模”

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怎么行?

很多男人天生愛運動,認為每天運動才有效。其實不然。過于劇烈的運動,才是傷害“蟲蟲”存活率的罪魁禍首。

但這不是說男人要拒絕運動。根據西班牙研究人員發現,進行適度運動的男性精子長得較健康精子游得快質量好

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慢步跑、快步走。每天以能保持勻速呼吸的速度先進行15 分鐘的快步走,讓整個身體放松下來,然后再進行勻速小步跑20 分鐘,讓“蟲蟲”們活躍起來。

每天蹲起30 次,這對陰囊是最好的伸展。但需要注意的是,動作幅度不要太大,讓陰囊感覺到過分的拉扯,反而會引起“蟲蟲”的成活率下降。

做完蹲起后要輕輕按摩大腿內側,讓陰囊在緊張的狀態下恢復自然狀態。“蟲蟲”們也會更愉快。


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